gefördert durch deine Krankenkasse
Paragraph 20: Rückenfit
8-wöchiger Intensivkurs zur Stärkung der Wirbelsäule und Verbesserung der Beweglichkeit.
Geeignet für
Für alle Personen, die ihren Rücken und die Gelenke stärken und mobilisieren wollen. Alle Altersgruppen sind herzlich Willkommen.
Wichtig: Treppe steigen können sowie ein freier, sicherer Stand sind Voraussetzung!
Anzahl der Teilnehmer
Es können maximal 8 Personen pro Kurs teilnehmen.
Inhalt
Die Übungen dienen den Zielen der Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit deiner Wirbelsäule. Weiterhin soll die Koordination verbessert werden.
Dazu nutzen wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Übungen mit Gewicht sowie Geräten.
Dauer des Kurses
Der Kurs enthält insgesamt 8 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Kosten des Kurses
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Die Förderung der Krankenkassen variiert teilweise.
Wann findet der Kurs statt?
Die Kurszeiten lauten:
Montags 18:30, Dienstags 09:30 Uhr, Mittwochs 10:00 Uhr
Der Treffpunkt ist auf unserer Trainingsfläche.
Das weltbekannte tanz-workout
Step Aerobic
Steigere deine körperliche Leistungsfähigkeit mit Trainingskombinationen zu rhythmischer Musik
Geeignet für
Alle Personen, die sich mal richtig auspowern wollen.
Ab 18 Jahren
Anzahl der Teilnehmer
Es können maximal 10 Personen pro Kurs teilnehmen.
Inhalt
Der Fokus liegt auf der Ausdauer und der Koordination. Diese kombinieren wir in verschiedene Schrittfolgen ganz im Sinne des Step Aerobic.
Dauer des Kurses
Der Kurs enthält insgesamt 8-10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Kosten des Kurses
Die erste Teilnahme ist kostenlos. Die weiteren Kosten erfährst du vor Ort.
Wann findet der Kurs statt?
Die Kurszeiten lauten:
Donnerstags 09:30 Uhr
das stärkste workout für dich
Strong Nation Intervalltraining
Das Intensivtraining schlecht hin für den ganzen Körper zu mehr Kraft und Ausdauer.
Geeignet für
Alle Personen, die an ihrer Figur arbeiten wollen.
Ab 18 Jahren
Anzahl der Teilnehmer
Es können maximal 10 Personen pro Kurs teilnehmen.
Inhalt
Intervallübungen für die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System angepasst an die Musik
Dauer des Kurses
Der Kurs enthält insgesamt 8-10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Kosten des Kurses
Die erste Teilnahme ist kostenlos. Die weiteren Kosten erfährst du vor Ort.
Wann findet der Kurs statt?
Die Kurszeiten lauten:
Montags 19:00 Uhr
nach der hatha yoga philosophie
Yoga
Trainiere deinen Körper auf eine sanfte Art und bringe Entspannung in deinen Körper
Geeignet für
Alle, die den Kopf frei bekommen wollen und die innere Balance zurückgewinnen wollen. Alle Altersgruppen.
Anzahl der Teilnehmer
Es können maximal 12 Personen pro Kurs teilnehmen.
Inhalt
Verschiedene Übungen für den ganzen Körper mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Atmung und Bewusstsein.
Dauer des Kurses
Der Kurs enthält insgesamt 10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Training.
Kosten des Kurses
nur 120 ,- EUR einmalig für 10 Einheiten
Wann findet der Kurs statt?
Die Kurszeiten lauten:
Mittwochs 19:45 Uhr
Dein Kursprogramm
Hier ist für jeden etwas dabei, der in der Gruppe aktiv sein will
Paragraph 20 Rückenfit
8-wöchiger Intensivkurs zur Stärkung der Wirbelsäule und Verbesserung der Beweglichkeit.
Gefördert durch deine Krankenkasse
- Geeignet für: Alle, die ihren Rücken und ihre Gelenke stärken möchten
- Altersgruppe: alle Altersgruppen (Wichtig: Treppe steigen können und ein freier, sicherer Stand)
- Inhalt: freie Übungen mit oder ohne Geräte mit dem Fokus der Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination
- Teilnehmerzahl: maximal 8
- Häufigkeit und Dauer: 1x pro Woche; insgesamt 8 Einheiten über 60 Minuten
- Kosten: die erste Teilnahme ist kostenlos. Den Rest erzählen wir euch vor Ort.
- Zeiten: Montags 18:30, Dienstags 9:30, Mittwochs 10:00 (auf unserer Trainingsfläche)
Yoga
Dem Hatha Yga liegt ein Übungssystem und eine Philosophie zu Grunde, die auf eine sanfte Art den Körper trainiert und für Entspannung sorgt.
- mit Yogalehrerin Mareen Mühle
- Geeignet für: Alle, die den Kopf frei bekommen wollen und die innere Balance zurückgewinnen wollen
- Altersgruppe: alle Altersgruppen
- Inhalt: verschiedene Übungen für den ganzen Körper mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Atmung und Bewusstsein
- Teilnehmerzahl: maximal 12
- Häufigkeit und Dauer: 1x pro Woche; insgesamt 10 Einheiten über 60 Minuten
- Kosten: einmalig 120,-
- Zeiten: Mittwochs 19:45 Uhr
Hier findest du uns
LANDphysio
Am Oberfeld 3
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